close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

→Canicross←

7. září 2007 v 16:37 | Janča |  (=Psí sporty=)
Proč začít ? - třeba proto, abychom našeho psa zaměstnali a v aktivitě ho udělali šťastným, třeba proto, abychom zlepšili jeho i svou fyzickou kondici, abychom naplnili společně prožitý čas příběhy a zážitky a nakonec třeba proto, abychom byli fit a vyčistili si hlavy od malicherných "veleproblémů"..
Kdy začít? - nejlépe hned:-) Se zátěžovým tréninkem je vhodné začít (stejně jako u jiných sportů, např. coursingu, agility, apod.), vzhledem k tělesnému vývoji, až po dokončení tělesného vývinu psa, což u velkých plemen bývá v cca 14-16 měsících věku. Do té doby je vhodné cvičit poslušnost, obratnost, schopnost samostatně se rozhodovat na trati ap. Také můžete začít nacvičovat povely, které budete později při canicrossu používat. Je také nutné vědět, že tahem větší zátěže si pes může zlepšit, ale také zhoršit svou postavu ( změna úhlení zadních končetin, z normálních na široké postoje aj. ) Proto musíte zhodnotit stav mladého zvířete a tomu zátěž přispůsobit. Naopak lehký běh ( např. při canicrossu ) je velmi prospěšný, samozřejmě pokud jsou oba zůčastnění zdraví a v dobré kondici.
nejde o nic jiného, než o terénní běh se psem ve volné přírodě, kterého máte připnutého na šňůře k bedernímu pásu. Pes v postroji táhne na šňůře za opasek nebo horolezeckou sedačku svého pána. Oba členové týmu, jak pes tak běžec musí být v dobré kondici a dobře sehraní. Tuto disciplínu můžete použít i jako začátek nácviku pro práci v ostatních tažných disciplínách. Není tomu tak dávno, kdy byl canicross v našich krajinách téměř neznámým kynologickým pojmem. U kořenů českého canicrossu stáli především chovatelé a majitelé psů severských plemen. Chlupatí seveřani však ani zdaleka nejsou pro trénink a sportovní úspěchy v canicrossu podmínkou. Běhat se dá s jakýmkoli psem (snad raději vyšší kohoutkové výšky, ale ani to není podmínkou), který má chuť běhat, má dobrou socializaci a nejeví známky agresivity vůči svým psím soupeřům. Je třeba jen dát pozor na plemena se zkrácenou čenichovou partií (boxeři, angl. buldoci apod.), kteří mohou mít při enormní zátěži problémy s dýcháním, a na plemena vysloveně "těžká", jimž rychlejší pohyb a vytrvalostní trénink bývá obvykle "proti srsti" proti jejich přirozenosti. Pokud se chcete věnovat tomuto sportu, začněte trénovat postupnou metodou od kratších vzdáleností k delším. Závody tohoto typu, ve
kterých slaví Česká republiky na evropské i světové úrovni obrovské úspěchy, jsou dlouhé většinou 5 - 8 km. Svého psa musíte zacvičit na povely na změny směru (GEE /čti: dží/ = vpravo, HAW /čti: hó/ = vlevo, GO /čti: gou/ = běž, vpřed, WHOA /čti: hou/ = stůj). Svého pejska musíte rovněž naučit nereagovat na různé rušivé vlivy (pobíhající cizí psy, lesní zvěř atd.). Postupujte zvolna a postupně a především nešetřete chválou a povzbuzením. Pes by měl vyvíjet stálý a důrazný tah. Pokud tomu tak bude, poletíte jako ptáci..
Výstroj pro psa je v podstatě shodná i pro skijöring, bikejöring a dog-trekking. Veškerou výstroj vyrábí a za příznivých cenových podmínek dodává např. česká firma a to ve skvělé světové kvalitě.

Základní sestava se skládá:
- obojek
- postroje
- skijőringové šňůry
- skijőringový opasek
Při tréninku musíme mít vždy na paměti, že fyziologie psa se v mnohém liší od fyziologie lidské. Proto se nikdy nesmí při tréninku zapomenout na nebezpečí přehřátí psa. Pes se především ochlazuje vyplazeným jazykem. Zásadou je netrénovat přesáhne-li teplota 15 °C. V teplém období kontrolujeme teploměr a k tréninku využíváme časné ráno či večer. Před teplými slunečními paprsky ochrání dobře zelená lesní klenba. V tomto směru je podstatné dodržování pitného režimu. Zabezpečuje nejen dostatek vody, ale i vhodné množství minerálních látek.
Poprvé postroj navlékáme až těsně před tréninkem, klidně, bez rozčilování. Pes se musí na práci těšit.
Běžecké tréninkové metody:
1. Souvislý běh rovnoměrným tempem - "maratonský" běh. Běh volným tempem po dlouhou dobu v setrvalém stavu
2. Fartleh - "hra s rychlostí" = střídavý běh, souvislý běh v přírodě se změnami úsilí při běhu členitým terénem.
3. Intervalová metoda - pro nácvik běhu se psem asi nejméně vhodná. Běh v kratších úsecích, které jsou zdolávány různým úsilím, od malého až po maximální.
Kvalitní rozcvičení běžce:
1. Úvodní zahřátí - zrychlená chůze s přechodem do klusu
2. Uvolňovací gymnastika - protažení prsního svalu, uvolnění ramenních kloubů, zvýšení pohyblivosti páteře, protažení zadní, přední a vnitřní strany stehen a uvolnění kyčelních kloubů
3. Posilovací gymnastika - výbornou pomůckou jsou kliky, shyby, zvedání trupu nebo nohou v lehu na zádech či v lehu na břiše
Zní to možná tvrdě, ale pravidelnost a postupnost je při tréninku alfou a omegou úspěchu. Pokud jste delší čas ve svém životě nevěnovali běhu, měli byste před započetím tréninku canicrossu projít několikatýdenním "chodeckým programem", při němž zrychlenou chůzí denně urazíte několik kilometrů. Chůze je totiž základním stavebním kamenem běhu. Chodeckým programem si připravíte svaly, šlachy, ale hlavně klouby, stejně jako i svůj oběhový systém na zvýšenou běžeckou zátěž.
Jak často by se měl canicross trénovat?

Netrénovaným adeptům je možno v prvním měsíci kondičního tréninku doporučit frekvenci 2-3 krát týdně. Ve druhém měsíci již 3-4 týdně a později 5-6 týdně. Váš organismus se v důsledku pravidelného tréninku rychle zotaví.

Kritická tepová frekvence podle věku:
do 20 let 200
20-35 let 190
35-45 let 180
45-55 le 170
nad 55 let 160
Takže obujte boty (pozor: na botách v žádném případě nešetřete!!!), vystrojte psa a vyrazte spolu do lesa, na polní cestu, do parku… Nebudete běhat osaměle. Běh s naším nejlepším přítelem nám rozkoš z pohybu přinejmenším zdvojnásobí :-)))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama